O sistema locomotor ou musculoesquelético é composto por ossos e músculos, desempenhando ações fundamentais à nossa sobrevivência. O esqueleto humano exerce as funções de sustentação do nosso corpo, proteção de nossos órgãos internos e locomoção. Além disso, a medula óssea vermelha, localizada nas extremidades de nossos ossos, produz células sanguíneas e a medula óssea amarela, localizada na região central dos ossos, armazena lipídeos. Os ossos são formados por sais minerais cristalizados e colágeno, o que lhes confere grande resistência. Mesmo assim, esses órgão são formados por várias células vivas que realizam atividades importantes, como a respiração celular.
As articulações são áreas de encontro entre os ossos que podem ser classificadas em imóveis (como os ossos do crânio), semimóveis ou móveis (como os joelhos e cotovelos). Nelas, as extremidades dos ossos são cobertas por uma cartilagem que os protege do atrito e facilita seu deslizamento, permitindo que os movimentos sejam feitos de maneira mais suave. Além disso, o líquido sinovial lubrifica as articulações.
Ligamentos e tendões são cordões fibrosos que conectam estruturas de nosso corpo. Entretanto, há uma diferença fundamental entre eles: os tendões ligam ossos a músculos, enquanto os ligamentos ligam ossos a outros ossos.
Os músculos podem ser classificados como:
Lisos: Fazem contrações lentas e involuntárias, estando presentes em órgãos internos.
Estriado cardíaco: Músculo do coração: contração vigorosa e involuntária.
Estriados esqueléticos: Músculos associados aos ossos, com contração vigorosa e voluntária.
A contração dos músculos ocorre com o deslizamento de proteínas (miosina e actina) no interior das fibras musculares (miócitos). Muitos dos principais movimentos corporais ocorrem em função de movimentos antagônicos dos músculos. Levantar o braço, por exemplo, exige a contração de um músculo e o relaxamento de outro, um movimento antagônico, como uma alavanca.
Temos que cuidar bem da saúde de nosso sistema locomotor com a prática de exercícios físicos e o alongamento de nossos músculos. Além disso, temos que ter cuidados ao carregar peso nas costas e com a nossa postura, porque a desatenção com essas práticas pode causar problemas na coluna, como a escoliose (desvio lateral da coluna) e cifose (coluna virada para frente).
A prática intensa de algum exercício físico pode causar a fermentação lática. Tal fenômeno ocorre com a falta de oxigênio e a necessidade do corpo para obter energia. Esse processo leva à produção de ácido lático, que pode provocar dores no corpo e cansaço.
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As articulações são áreas de encontro entre os ossos que podem ser classificadas em imóveis (como os ossos do crânio), semimóveis ou móveis (como os joelhos e cotovelos). Nelas, as extremidades dos ossos são cobertas por uma cartilagem que os protege do atrito e facilita seu deslizamento, permitindo que os movimentos sejam feitos de maneira mais suave. Além disso, o líquido sinovial lubrifica as articulações.
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Lisos: Fazem contrações lentas e involuntárias, estando presentes em órgãos internos.
Estriado cardíaco: Músculo do coração: contração vigorosa e involuntária.
Estriados esqueléticos: Músculos associados aos ossos, com contração vigorosa e voluntária.
A contração dos músculos ocorre com o deslizamento de proteínas (miosina e actina) no interior das fibras musculares (miócitos). Muitos dos principais movimentos corporais ocorrem em função de movimentos antagônicos dos músculos. Levantar o braço, por exemplo, exige a contração de um músculo e o relaxamento de outro, um movimento antagônico, como uma alavanca.
Temos que cuidar bem da saúde de nosso sistema locomotor com a prática de exercícios físicos e o alongamento de nossos músculos. Além disso, temos que ter cuidados ao carregar peso nas costas e com a nossa postura, porque a desatenção com essas práticas pode causar problemas na coluna, como a escoliose (desvio lateral da coluna) e cifose (coluna virada para frente).
A prática intensa de algum exercício físico pode causar a fermentação lática. Tal fenômeno ocorre com a falta de oxigênio e a necessidade do corpo para obter energia. Esse processo leva à produção de ácido lático, que pode provocar dores no corpo e cansaço.
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